INFO KESEHATAN

Ini 9 Olahraga yang Cocok untuk Wanita Usia 40-an, Ringan, Mudah dan Efektif

Berikut ini, ada sembilan olahraga ringan, mudah, dan efektif yang cocok dilakukan untuk wanita usia 40 tahun ke atas.

Brightside.me
Berikut sembilan olahraga ringan, mudah, dan efektif untuk wanita usia 40-an. 

Ini 9 Olahraga yang Cocok untuk Wanita Usia 40-an, Ringan, Mudah dan Efektif

TRIBUNPEKANBARU.COM - Usia tua adalah titik kritis dalam kehidupan.

Menurut Ken Fox, Profesor Olahraga dan Ilmu Kesehatan di Universitas Bristol, pada usia 40-an, massa otot wanita mulai berkurang.

Timbunan lemak juga mulai menumpuk.

 

Hal tersebut dapat menyebabkan obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, masalah jantung, stroke, dan serangan kanker.

Di bawah ini, ada sembilan olahraga ringan, mudah, dan efektif yang cocok dilakukan untuk wanita usia 40 tahun ke atas.

Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Coba Hindari 10 Jenis Makanan Ini

Turun Berat Badan secara Cepat dengan Diet Fast 800, Berikut Penjelasannya

Berikut daftarnya, dilansir Brightside :

1. BURPE - Melancarkan metabolisme

Burpe.
Burpe. (Business Insider)

Kardio intensitas tinggi dapat merangsang metabolisme, terutama jika telah memasuki usia 40 tahun ke atas.

Jadi, untuk mencegah perlambatan metabolisme, lakukan latihan ini secara rutin.

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved