INFO KESEHATAN
Merawat Kesehatan Ginjal, Jaga Ginjal Tetap Sehat dengan Mengonsumsi Makanan Ini
Organ Ginjal pada tubuh manusia sangat penting, berfungsi untuk menyaring limbah-limbah di dalam tubuh manusia.
Berikut 10 jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk kesehatan ginjal Anda:
1. Buah Naga
Selain penampilannya yang unik dan menarik, buah naga juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Buah naga baik untuk mencegah berbagai macam penyakit degenaratif dan menetralkan racun dalam tubuh.
Kandungan serat pada buah naga mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram.
Di dalam saluran penceraan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan secara bersamaan bersama tinja.
Semakin tinggi konsumsi serat, maka semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.
Buah naga juga dikenal sebagai salah satu sumber betakoraten, yaitu provitamin A yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A yang bermanfaat bagi proses pengelihatan, reproduksi, dan proses metabolisme lainnya.
2. Ikan tinggi asam lemak omega-3
Beberapa jenis ikan yang kaya akan asam lemak Omega-3, adalah ikan salmon dan tuna.
Asam lemak Omega-3 memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh, termasuk mengontrol pembekuan darah dan membangun membran sel di otak.
Asam lemak Omega-3 telah terbukti dapat menurunkan risiko denyut jantung abnormal, menurunkan kadar trigliserida dan tekanan darah.
3. Nanas
| BUKAN di Bawah Jam 10.00 Pagi, Ini Waktu Berjemur Tangkal Virus Corona, Hanya Butuh 10-15 Menit |
|
|---|
| TIPS Ampuh Cara Membasmi dan Menghilangkan Komedo di Wajah Secara Alami, SIlahkan Dicoba |
|
|---|
| Jangan Sembarangan Pakai Hand Sanitizer, Jika Berlebihan Bisa Berakibat Buruk Pada Kulit Anda! |
|
|---|
| Tahi Lalat Mengganggu Penampilan? Ini Cara Menghilangkan Tahi Lalat Menggunakan Bahan Alami |
|
|---|
| 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Mengurangi Resiko Serangan Jantung hingga Properti Analgesik |
|
|---|
