Manfaat Sarapan Ubi Jalar Setiap Hari, Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker

Karena mengenyangkan, ubi jalar bisa kita jadikan sebagai menu sarapan agar lebih bertenaga dalam menjalani hari.

Manfaat Sarapan Ubi Jalar Setiap Hari, Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker
Pixabay
Ubi Jalar 

Manfaat Sarapan Ubi Jalar Setiap Hari, Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker

TRIBUNPEKANBARU.COM - Berbagai jenis makanan di Indonesia baik dikonsumsi untuk pagi hari.

Ubi jalar salah satunya yang merupakan jenis umbi-umbian mudah ditemukan di Indonesia.

 

Karena mengenyangkan, ubi jalar bisa kita jadikan sebagai menu sarapan agar lebih bertenaga dalam menjalani hari.

Selain memberikan tenaga untuk beraktivitas, ternyata ubi jalar punya berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Penasaran apa aja manfaat ubi jalar yang bisa dirasakan oleh tubuh kita?

Yuk sarapan pakai ubi jalar tiap hari kalau mau merasakan beberapa manfaat di bawah ini!

1. Menurunkan berat badan

100 kalori per 100 gram ubi jalar sama dengan setengah dari nasi dan serat yang terkandung di dalamnya.

Oleh sebab itu, ubi jalar sangat cocok dikonsumsi sama kita yang lagi berusaha menurunkan berat badan.

Halaman
123
Editor: M Iqbal
Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved