Breaking News:

Info Kesehatan

Makanan Ini Mampu Redakan Stres Anda

Rutinitas pekerjaan, jarang istirahat, dan tekanan dalam pekerjaan mungkin bisa menjadi salah satu sebab stres melanda.

Editor: Ilham Yafiz
pexels.com @Kat Jayne
Ilustrasi seseorang dalam keadaan stres. 

Makanan Ini Mampu Redakan Stres Anda

Rutinitas pekerjaan, jarang istirahat, dan tekanan dalam pekerjaan mungkin bisa menjadi salah satu sebab stres melanda.

Stres juga bisa dikatakan sebagai bagian dari kehidupan orang modern.

Jika dibiarkan berkepanjangan, stres bisa mengganggu fungsi pencernaan, imun, hingga sistem syaraf.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, salah satunya lewat makanan.

Makanan yang dianggap efektif menurunkan stres adalah dark chocolate alias cokelat hitam yang kaya akan antioksidan.

Namun, selain cokelat ternyata ada banyak makanan yang bisa membantu kita meredakan stres.

Ketika kita stres, tubuh sebetulnya cenderung menginginkan nutrisi-nutrisi tertentu, seperti vitamin B, vitamin C, magnesium, dan selenium.

Jumlah nutrisi yang dikonsumsi juga bisa berdampak besar pada sirkuit syaraf tubuh yang mengontrol motivasi, emosi dan suasana hati.

Berikut sejumlah makanan alami yang bisa membantu meredakan stres dan menenangkan suasana hati kita :

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved