Tak Banyak yang Tahu, Buah Rambutan Punya Khasiat yang Luar Biasa, Apa Saja?

Tak banyak yang mengetahuinya. Ternyata buah rambutan punya khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Apa sajakah

Net/tribun
Tak Banyak yang Tahu, Buah Rambutan Punya Khasiat yang Luar Biasa, Apa Saja? 

Setiap 100 gram rambutan mengandung 84 kalori.

Jika Anda mengikuti program diet 2.000 kalori, rambutan telah menyumbangkan 4,2 persen kalori harian yang Anda butuhkan.

Jumlah kalor yang dibutuhkan oleh tubuh bervariasi karena tergantung pada berat badan, gaya hidup, jenis kelamin, dan usia. 

Makronutrien

Rambutan dikenal sebagai buah yang sangat rendah lemak.

Sebagian besar kalori yang dimiliki oleh rambutan berasal dari karbohidrat.

Institute of Medicine merekomendasikan 130 gram rambutan untuk konsumsi harian Anda.

Vitamin

Setiap 100 gram rambutan mengandung sekitar 40 persen dari asupan harian vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, daging rambutan juga mengandung sekitar 1 persen niacin atau biasa dikenal sebagai vitamin B3.

Halaman
123
Editor: Budi Rahmat
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved