Minum Lemon Madu Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Buah lemon merupakan salah satu buah yang memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Minum Lemon Madu Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
Pixabay.com/RichardJohn
Lemon 

Minum Lemon Madu Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNPEKANBARU.COM -Kebiasaan minum lemon dicampur Madu ternyata memberikan segudang manfaat untuk tubuh. Termasuk atasi jerawat hingga percantik kulit.

Buah lemon merupakan salah satu buah yang memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Siapa sangka, lemon sendiri mengandung banyak vitamin C, mineral, folat hingga potassium yang membantu melancarkan diet hingga detoks.

//

Sementara itu mencampurkan lemon dan madu sebagai minuman akan jauh memberikan manfaat khususnya untuk kulit dan wajah yang berjerawat.

Kandungan Kulit Lemon Serta Manfaatnya, Bantu Obati Batu Empedu dan Menurunkan Berat Badan

Hindari 5 Pola Makan Ini yang Bisa Memicu Berat Badan Naik, Bisa Bikin Diet Gagal

Selain itu mengonsumsi campuran lemon dan madu sebelum tidur disebut dapat memberikan berbagai manfaat mulai dari mencegah infeksi hingga menguatkan sistem imun.

Campuran lemon dan madu sendiri telah cukup populer di luar negeri.

Banyak beauty blogger mengandalkan campuran lemon dan madu untuk menjaga kesehatan tubuh mereka.

TribunStyle rangkum dari berbagai sumber, berikut 6 manfaat dari rajin mengonsumsi campuran lemon dan madu sebelum tidur.

//
// <\/scr"+"ipt>"); // ]]>

1. Membantu detoks

Air Lemon
Air Lemon (Simplemost.com)

Campuran lemon dan madu dapat mengeluarkan racun yang mengendap di tubuh.

Seperti yang kita tahu, racun yang ada di dalam tubuh disebabkan karena polusi dan bahan kimia yang berbahaya.

Jika wajahmu juga sering muncul jerawat, cobalah rajin mengonsumsi campuran lemon dan madu untuk mengatasinya.

Minuman lemon dan madu disebut dapat menetralkan racun yang ada di dalam tubuh.

Manfaat Konsumsi Biji Chia Bagi Kesehatan Tubuh, Mulai untuk Diet hingga Bikin Awet Muda

2. Menguatkan sistem imun

menguatkan sistem imun
menguatkan sistem imun (freepik.com)

Mengonsumsi minuman lemon dan madu juga terbukti dapat menguatkan sistem imun.

Rajin mengonsumsi minuman lemon dan madu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh terhindar dari berbagai penyakit.

Tak hanya itu saja, minuman lemon dan madu juga bisa mempercepat pemulihan penyakit.

 

3. Memperlancar pencernaan

Sistem pencernaanmu sering terganggu? Cobalah rajin mengonsumsi lemon madu untuk melancarkannya.

Minuman lemon madu merupakan minuman tonik yang bisa meningkatkan sekrese empedu dan asam lambung.

Selain melancarkan pencernaan, meminum lemon madu juga dapat mencegah perut kembung.

4. Mengatasi sakit tenggorokan

mengatasi sakit tenggorokan
mengatasi sakit tenggorokan (freepik.com)

Seperti yang kita tahu, lemon sering jadi bahan alami andalan untuk mengatasi sakit tenggorokan.

Hal itu dikarenakan lemon dapat membuat lendir menjadi tipis, sehingga lendir mudah dikeluarkan dari tenggorokan.

Sementara itu, madu memiliki sifat disinfektan yang berguna untuk memberantas bakteri dan melegakan saluran pernapasan.

 

5. Meningkatkan metabolisme

Campuran lemon dan madu juga dapat diandalkan untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Selain itu, mengonsumsi minuman lemon madu juga bisa mengatur gerakan dalam usus.

Kamu bisa mengonsumsinya setiap sebelum tidur untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

6. Mempercantik kulit

Campuran lemon dan madu terbukti baik untuk kecantikan kulit.

Lemon bermanfaat untuk mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah.

Selain itu, mengonsumsi minuman lemon juga berguna untuk mengeluarkan radikal bebas dan racun dalam tubuh.

Minumlah campuran lemon dan madu dengan air hangat sebelum tidur untuk mendapatkan kulit yang lebih cantik. (TribunStyle.com/Tiara Susma)

7 Perubahan Kesehatan Jika Meletakkan Lemon di Samping Kasur
7 Perubahan Kesehatan Jika Meletakkan Lemon di Samping Kasur (brightside.me)

7 Perubahan Pada Tubuh Jika Meletakkan Lemon di Samping Kasur, Turunkan Stres dan Tekanan Darah

Selain dikonsumsi, lemon juga memiliki manfaat meski hanya diletakkan di samping kasur lho.

Kabarnya meletakkan lemon di samping kasur ternyata ampuh untuk menurunkan stres dan tekanan darah.

Tak hanya dua itu saja, masih banyak manfaat dari buah kecil berwarna kuning ini.

Lantas bagaimana cara untuk medapatkan manfaat lemon di kamar tidur?

Cukup iris beberapa jeruk nipis, taburkan sedikit garam ke atasnya dan simpan di samping tempat tidur Anda atau dekat jendela.

Lemon sendiri telah digunakan sebagai minyak esensial aromaterapi yang kuat selama berabad-abad.

Lemon dikaitkan dengan manfaatnya sebagai peningkatan konsentrasi, penurunan tingkat stres, dan memiliki efek menenangkan pada sistem pernapasan.

Mengapa kita perlu menempatkan lemon di sebelah tempat tidur?

Dilansir dari boldsky.com, berikut 7 manfaat menaruh lemon di tempat tidur:

1. Membantu hidung tersumbat

Aroma lemon telah terbukti memiliki efek menenangkan serta efek anti-bakteri.

Jika Anda tidak dapat tidur karena hidung tersumbat, aroma lemon dapat memudahkan Anda tidur karena membantu meningkatkan pernapasan Anda.

2. Mengurangi stres

Salah satu manfaat utama lainnya menjaga irisan lemon di dekat tempat tidur Anda saat tidur adalah, aroma lemon telah terbukti menghilangkan stres.

Aroma lemon dapat meredakan stres dan merelaksasi indera Anda .

Yaitu aroma jeruk akan merelaksasi otak dan menenangkan pikiran dan tubuh Anda, sehingga mampu meningkatkan kualitas tidur.

3. Mengusir serangga

Lemon adalah penolak alami yang efektif yang akan membantu menjaga semua serangga karena baunya yang kuat - membuat Anda tidur tanpa khawatir dengan nyamuk.

 

4. Meningkatkan kualitas udara

Lemon membersihkan udara selain dari memberikan aroma segar.

Irisan lemon membantu menyerap bakteri berbahaya, sehingga menghasilkan udara segar yang bersih.

5. Menurunkan tekanan darah

Meskipun kedengarannya terlalu jauh, bau lemon telah terbukti membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi dengan menenangkan pembuluh darah Anda dan membebaskan Anda dari segala stres dan ketegangan.

6. Meningkatan energi di pagi hari

Irisan lemon saat disimpan di kamar tidur akan membantu Anda merasa berenergi dan sangat segar di pagi hari.

Aroma lemon membantu meningkatkan produksi serotonin di otak, yang tidak hanya meningkatkan kualitas tidur Anda tetapi juga suasana hati Anda.

7. Meningkatkan fokus

Menaruh sepotong lemon juga dikatakan meningkatkan fokus Anda karena aroma lemon yang diiris dapat membantu mencapai keadaan relaksasi dan membuat Anda bangun segar setiap hari, yang akan membuat pikiran Anda tenang di malam hari dan juga membantu Anda fokus lebih baik.

Lemon juga dikatakan bermanfaat bagi orang yang menderita insomnia, meskipun tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini.

(TribunStyle.com / Triroessita)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 6 Manfaat Tak Terduga Minum Lemon Madu Sebelum Tidur, Dari Atasi Jerawat hingga Percantik Kulit, https://style.tribunnews.com/2020/02/08/6-manfaat-tak-terduga-minum-lemon-madu-sebelum-tidur-dari-atasi-jerawat-hingga-percantik-kulit?page=all.

Editor: Monalisa

 

 
Editor: M Iqbal
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved