Info Kesehatan

Cara Menghilangkan Lemak di Perut dan Seluruh Tubuh dengan Metode Sleep Hack

Ada teori yang menyatakan bahwa istirahat yang cukup dapat mencegah dari obesitas.

Cara Menghilangkan Lemak di Perut dan Seluruh Tubuh dengan Metode Sleep Hack
UNSPLASH.COM
Cara menghilangkan lemak di perut. 

Cara Menghilangkan Lemak di Perut dan Seluruh Tubuh dengan Metode Sleep Hack

Ada teori yang menyatakan bahwa istirahat yang cukup dapat mencegah dari obesitas.

Yap, benar saja seperti dikutip Tirbunstyle dari Asiaone.com (24/11/2019) menyebutkan bahwa ada 5 'sleep hack' yang wajib dicoba untuk membantu mengecilkan berat badan terutama lemak di area perut.

Peningkatan berat badan akibat kurang tidur terjadi karena kejernihan mentalmu berkurang.

Dan kemudian memengaruhi kemampuanmu untuk berpikir.

Hal itu berarti lebih mungkin bagimu untuk menyerah pada makanan berlemak dan manis secara berlebihan terutama jika sedang diet.

//
//

Nah, agar tidurmu dapat mengurangi lemak yang berada di perut, 5 'sleep hack' berikut wajib kamu coba.

  • Tidur Dingin
Tidur Pakai Kipas Angin
Tidur Pakai Kipas Angin (sleepsugar.com)

Tidak semua lemak buruk, bahkan mungkin kamu menginginkan lemak tertentu untuk membantu menurunkan berat badan.

Lemak coklat, juga dikenal sebagai brown adipose tissue (BAT) adalah lemak dalam tubuh yang menggunakan energi untuk menyesuaikan diri dengan lingkunganmu.

Lemak ini dapat diaktifkan oleh suhu dingin sebagai jaket pemanas internal di dalam tubuh.

Hal itu digunakan untuk menghasilkan banyak sel lemak coklat dan membakar kalori, sehingga tidur dingin sebenarnya dapat membantumu menurunkan beberapa kilo dan membuatmu lebih sehat.

Halaman
123
Editor: Ilham Yafiz
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved