Tips Sederhana Menyantap Sarapan Proporsional: Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal

menjaga bentuk tubuh ideal, perhatikan 5 cara agar sarapan bisa menjadi sarana untuk menurunkan berat badan berikut ini.

Tips Sederhana Menyantap Sarapan Proporsional: Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal
Net/tribun
Susu Gandum Sarapan 

Tips Sederhana Menyantap Sarapan Proporsional: Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal

TRIBUNPEKANBARU.COM - Sarapan menjadi waktu makan yang penting karena bisa memberikan tambahan energi di pagi hari.

Memilih makanan yang tepat untuk sarapan ternyata punya dapak positif bagi tubuh, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan.

Untuk kamu yang ingin menjaga bentuk tubuh ideal, perhatikan 5 cara agar sarapan bisa menjadi sarana untuk menurunkan berat badan berikut ini.

1. Jangan lewatkan sarapan

Kecuali jika mengikuti puasa intermiten yang membatasi waktu makan dan menjadwalkan makan di jam-jam tertentu, jangan tergoda untuk melewatkan sarapan.

Menurut Pearson, banyak orang melewatkan sarapan untuk menghemat kalori.

Naasnya, di sore hari mereka justu mengonsumsi makanan manis atau tidak mampu berhenti makan meski telah selesai menyantap makan malam.

Memulai hari dengan sarapan yang baik dapat mengurangi kemungkinan kita makan berlebihan di waktu mendatang.

 

2. Konsumsi protein

Halaman
123
Editor: Firmauli Sihaloho
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved