INFO KESEHATAN

Ini Daftar Makanan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh agar Terhindar dari Penyakit

Inilah pilihan-pilihan makanan dan bumbu dapur yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Satu di antaranya dengan makanan dan bumbu dapur.

Ini Daftar Makanan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh agar Terhindar dari Penyakit
tribunjabar
Kerang 

Tingkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

Ada banyak cara meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Satu di antaranya dengan makanan dan bumbu dapur.

Inilah pilihan-pilihan makanan dan bumbu dapur yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Jeruk

Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah terserang pilek. Lantaran hal ini dipercaya bisa membangun sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C diyakini mampu meningkatkan produksi sel darah putih. Ini adalah kunci untuk memerangi infeksi.

Tapi karena tubuh Anda tidak memproduksi atau menyimpannya, Anda memerlukan vitamin C harian untuk kesehatan yang berkelanjutan.
Hampir semua buah jeruk kaya akan vitamin C. Dengan variasi yang bisa dipilih, mudah untuk menambahkan perasan vitamin ini ke makanan apa pun.

2. paprika merah

Paprika merah mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk. paprika merah juga merupakan sumber beta karoten yang kaya.
Selain meningkatkan sistem kekebalan Anda, vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Sementara beta karoten membantu menjaga kesehatan mata dan kulit Anda.

Halaman
1234
Editor: Muhammad Ridho
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved