TRIBUNPEKANBARU.COM - Mengonsumsi buah kurma disunahkan oleh Nabi Muhammad SAW, khususnya saat berbuka puasa.

Maka, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi buah Kurma saat berbuka dan sahur.

Kurma dipenuhi dengan kandungan mineral, vitamin dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan.

Ada hikmah di balik itu bagi kesehatan tubuh kita.

Jika kita mengonsumsi kurma setiap hari manfaat kesehatan yang luar biasa akan kita dapatkan.

Kurma juga mengandung tembaga, zat besi, kalium, magnesium, mangan, banyak vitamin B6 (piridoksin), niacin, asam pantotenat dan riboflavin, vitamin A, K dan karoten, lutein dan zeaxanthin.

Kurma kaya serat yang sangat bermanfaat untuk membantu tubuh membuang racun dengan cara yang mudah dan efektif.

Banyak penelitian telah dilakukan tentang manfaat kesehatan dari orang yang makan kurma.

Salah satu studi tahun 2003 khususnya yang dipublikasikan dalam Internasional Journal of Foof, Science dan Nutrition bahkan menunjukkan bahwa, ".... kurma dapat dianggap sebagai makanan yang hampir ideal, menyediakan berbagai macam nutrisi penting dan manfaat kesehatan potensial."

Studi ini menyimpulkan bahwa kurma mengandung setidaknya 15 mineral, termasuk selenium, sebuah elemen yang sekarang dipercaya oleh banyak peneliti sebagai agen anti kanker yang kuat dan penguat kekebalan tubuh.