Breaking News:

Hobi Berkebun di Tengah Pandemi, ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Salah satu hobi yang kian digemari masyarakat di tengah masa pandemi Covid-19 adalah berkebun.

Tribun Pekanbaru/Theo Rizky
Ilustrasi. berkebun 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Salah satu hobi yang kian digemari masyarakat di tengah masa pandemi Covid-19 adalah berkebun.

Bahkan aktivitas ini dilakoni oleh banyak masyarakat urban yang notabene memiliki lahan yang sempit.

Pasalnya, berkebun bisa mengusir kebosanan karena harus mengurangi aktivitas di luar rumah dan menghindari kerumunan.

Ternyata, selain untuk mengusir rasa bosan, berkebun juga bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental kita.

Melansir laman Healthy Living, berikut lima manfaat berkebun untuk kesehatan:

1. Meningkatkan asupan vitamin D

Vitamin D meningkatkan kadar kalsium tubuh yang bermanfaat bagi tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Riset 2014 yang dilakukan di Italia membuktikan paparan sinar matahari membantu orang dewasa untuk mendapatkan asupan vitamin D yang memadai.

Aktivitas luar ruangan seperti berkebun membantu kita untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang merupakan sumber vitamin D.

2. Mengurangi risiko demensia

Halaman
123
Editor: M Iqbal
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved