Konsumsi Buah-buahan Ini di Pagi Hari, Baik untuk Kesehatan Anda

TRIBUNPEKANBARU.COM - Makan buah secara teratur memang menyehatkan, mengkonsumsi buahan ini tidak mengiritasi dan ramah pada lambung

Inilah tujuh buahan yang baik dimakan dipagi hari atau saat sarapan.

Buah bisa dikonsumsi kapan pun.

Buah-buahan bagus dikonsumi karena mengandung serat dan sejumlah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun saat menyantapnya perlu diperhatikan waktu yang tepat.

Tidak semua buah baik dikonsumsi untuk sarapan, lho.

Ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan ketika sarapan karena bisa mengiritasi lambung.

Hal itu disampaikan ahli gizi sekaligus dosen Jurusan Gizi Poltekkes Kemenkes Surabaya, Eny Sayuningsih SKM MKes.

Buah-buahan yang sebaiknya dihindari saat sarapan antara lain nangka, mangga muda, nanas, dan semangka.

Namun jangan khawatir.

Tetap ada buah yang bisa dikonsumsi saat sarapan. Apa saja?

Eny Sayuningsih merekomendasikan buah-buah yang tidak mengiritasi lambung berikut ini.

1. Pepaya

Pertama, Eny Sayuningsih merekomendasikan pepaya.

Buah yang dapat melancarkan pencernaan ini, menurut Eny Sayuningsih baik dikonsumsi pada pagi hari.