Breaking News:

5 Makanan yang Meningkatkan Kecerdasan Otak, Ada Ikan Teri

Sebagian makanan ternyata mampu meningkatkan kemampuan dan kinerja otak. Nah, makanan apa saja sih?

Warta Kota/ANGGA BHAGYA NUGRAHA
ikan teri 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Tak semua, tapi sebagian makanan ternyata mampu meningkatkan kemampuan dan kinerja otak.

Nah, makanan apa saja sih yang bisa membuat otak kita makin tinggi kualitasnya?

1. Alpukat

Es Susu Alpukat
Es Susu Alpukat (Istimewa)

Tahukah Anda kalau vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer?

Suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turin hingga 67 persen. Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.

Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.

2. Bit

Buah ini memiliki kemampuan untuk membantu kita melawan depresi, dengan vitamin B yang banyak terkandung di dalamnya.

Tak hanya itu saja, buah bit membantu otak kita untuk memproses data lebih cepat. Untuk hasil yang lebih baik, tumislah buah bit agar kandungan gizinya tidak berkurang.

3. Ikan teri

Halaman
12
Editor: Ariestia
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved