Breaking News:

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Kebiasaan Makan yang Baik, Tapi Bukan Diet

Bahkan, pola diet yang sembrono bisa membuat berat badan meningkat drastis atau tubuh sering sakit.

Editor: M Iqbal
Freepik.com
Ilustrasi menurunkan berat badan tanpa diet 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Memiliki tubuh yang ideal tentu akan menjadi keinginan setiap orang.

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal tersebut, banyak yang dilakukan 

Maka tak heran, banyak metode diet beredar dengan klaim ampuh menurunkan berat badan.

Faktanya, tidak semua pola diet yang populer bisa menurunkan berat badan dengan efektif. Bahkan, pola diet yang sembrono bisa membuat berat badan meningkat drastis atau tubuh sering sakit.

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpentin untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

Bandara Dubai Rekrut Anjing Pelacak Covid-19 untuk Periksa Penumpang, Akurasi 92 Persen

Berikut tips sehat untuk menurunkan berat badan dari Kippen:

1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.

Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badn cepat turun. Namun, pola diet semacam ini juga bisa membuat berat badan kembali naik dengan cepat, yang dalam istilah masa kini dikenal dengan diet yoyo.

Bahkan, mengurangi asupan makanan membawa kita pada risiko berbagai penyakit kronis. Diet bukan berarti membut tubuh kita kelaparan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved