Rahasia Tya Ariestya Sukses Turunkan Berat Badan 10 Kg dalam 1,5 Bulan, Jalan Santai dan Pola Makan

Tujuan utama aku adalah terapi PCO & bs program Ade nya Kanaka Kalundra klo berat badan mulai ideal

Gak nyangka banyak yg ikut buat hidup sehat! Yaudah klo bs sehat sama2 kenapa ngga

Nb: klo sampe Ada tukang obat pelangsing yg pake foto ini, dipastikan dia jual obat pelangsing abal-abal krn pake foto curian tanpa izin," tulis Tya.

"Jalan 45 menit yg lagi HITS inih!

Monggo, ini program buat siapa aja yg ada niatan utk lebih sehat!

Udah pasti aman buat siapapun, Cuma jalan 45menit kok gak susah, malah gak boleh keringetan, gak perlu ngos ngos an, gak boleh capek

Waktu jalan nya bebas, pagi,siang,sore,malem, atur sendiri yg sempet nya masing2!

Aku sengaja pilih pagi, krn emang sekalian pengen berjemur & hirup udara pagi

Tempat bebas! Mau di dalem rmh, di kantor, dpn rmh, atau dimanapun, klo bs jgn terlalu naik turun tangga, capek

Ini emang program sehat tanpa capek, tp tetep dengan kemauan & usaha

Biasanya klo rutin selalu diikuti dgn penurunan bb, klo mau bb lbh cepet turun atur pola makan

*buat jam makan sesuai sama kebiasaan kalian terbagi:
1. Sarapan
2. Makan siang
3. Snack time
4. Makan malam
5. Snack malem

No Tepung , Minyak , Santen , Gula , Bumbu kacang

Makan ontime toleransi 5menitsebelum & se sudah jam makan yg di tentu kan! PASANG ALARM!

Diluar dari itu mulut mingkem! Minum air putih boleh, kopi boleh, teh boleh (tanpa gula)