Gerakan Sederhana untuk Mengecilkan Perut, Tidak Rumit Bisa Dicoba di Rumah

TRIBUNPEKANBARU.COM - Selain berat badan, perut buncit juga menjadi salah satu masalah yang banyak dialami sebagian besar orang.

Gerakan lantai sederhana ini sangat efektif singkirkan lemak perut atau kondisi perut buncit.

Sebagian besar orang menginginkan bentuk tubuh yang ideal.

Khususnya bagian perut, kebanyakan orang memiliki masalah sama, yakni buncit.

Namun tenang saja, masih banyak cara lakukan olahraga sederhana untuk bantu hilangkan lemak perut tanpa harus keluar rumah atau keluarkan biaya mahal.

Terlebih saat pandemi, kalian tidak perlu datang ke gym untuk melakukan olahraga ini.

Berikut Tribunnews.com himpun dari Bright Side, enam gerakan lantai sederhana yang efektif hilangkan lemak perut.

Simak selengkapnya!

1. V Sit-up

V Sit-up (Bright Side)

V-sit ini meningkatkan kekuatan otot-otot kamu yang berkontribusi untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik.

Buang napas dan angkat punggung dan kaki dari lantai.

Rasakan perut kamu berubah menjadi keras.

Lakukan gerakan ini 15 hingga 20 kali.

Jangan terlalu memaksakan, turunkan kaki sebanyak kamu bisa namun jangan sampai menyentuh lantai.

2. Tendangan Keledai