Breaking News:

Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Melewati Diet Ketat, Simak Tipnya 

Biasanya untuk mendapatkan hal tersebut, banyak orang yang melakukan diet ketat sehingga berat badan bisa turun dengan cepat.

Editor: M Iqbal
Freepik.com
Ilustrasi menimbang berat badan 

Mengonsumsi makanan tinggi lemak bukan berarti akan menambah timbunan lemak dalam tubuh.

Faktanya, lemak adalah sumber utama bahan bakar untuk tubuh dan membantu penyerapan vitamin A, D, E dan K, serta karoten.

Lemak juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, yang perlu kita lakukan adalah mengonsumsi lemak sehat seperti minyak zaitun, almond, dan sarden.

Selain itu, hindari makanan yang diproses tinggi karena mengandung banyak lemak tak sehat yang bisa menambah berat badan dan memicu berbagai penyakit.

Artikel ini sudah tayang di Nakita.id

Sumber: Nakita
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved