Breaking News:

Tanda-tanda Tubuh Anda Kelebihan Garam atau Micin yang Bisa Mengakibatkan Stroke dan Osteoporosis

Konsumsi garam beryodium dalam jumlah yang tepat memiliki peran penting dalam memelihara kesehatan, namun tidak demikian lagi jika konsumsinya berlebi

Penulis: pitos punjadi
Editor: Nolpitos Hendri
Mercola.com
Tanda-tanda Tubuh Anda Kelebihan Garam atau Micin yang Bisa Mengakibatkan Stroke dan Osteoporosis. Foto: Micin 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Kebiasaan orang Indonesia sejak dulu hingga sekarang dalam memasak makanan selalu menambahkan penyedap berupa Garam atau mecin.

Kurangi penggunaan Garam  atau 'mecin' berlebihan, dibolehkan tapi, jangan terlalu banyak.

Konsumsi Garam beryodium dalam jumlah yang tepat memiliki peran penting dalam memelihara kesehatan, namun tidak demikian lagi jika konsumsinya berlebihan.

Manfaat Garam beryodium bagi kesehatan kita salah satunya adalah berperan dalam produksi hormon tiroid.

Bahkan, kekurangan Garam bisa berakibat buruk pada ibu hamil.

Yodium yang terlalu sedikit bisa mengakibatkan janin mengalami gangguan perkembangan otak dan gangguan mental serta fisik.

Garam juga memelihara kadar keseimbangan cairan tubuh.

Garam membuat seseorang bisa berkeringat, sekaligus menjaga suhu tubuh agar tetap normal dan terhindar dari dehidrasi.

Konsumsi Garam yang pas bagi tubuh harus disesuaikan dengan usia. Makin muda usia, makin sedikit asupan Garam yang dibutuhkan tubuh.

Berikut konsumsi Garam yang direkomendasikan berdasarkan kriteria usia.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved