Breaking News:

Minuman-minuman Ini Ampuh Mengurangi Gejala Asam Lambung

Untuk meredakan asam lambung, bisa mengonsumsi obat resep dari dokter. Anda bisa juga mengonsumsi minuman untuk meredakan asam lambung.

Shutterstock
Ilustrasi 

4. Jus

Buah-buahan sitrus seperti jeruk, nanas, atau apel sangat tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung.

Pasalnya, kandungan asam pada buah-buahan tersebut membuat asam lambung naik.

Namun, ini bukan berarti Anda lantas tak bisa mengonsumsi buah-buahan apalagi minum jus buah.

Sebelum membuat jus, pilihlah buah atau sayur yang lebih rendah kandungan asamnya seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya.

Selain itu, Anda juga bisa membuat minuman segar dari buah yang aman untuk penyakit asam lambung, seperti buah bit, semangka, dan buah pir.

5. Smoothie

Smoothie adalah salah satu minuman untuk asam lambung yang baik untuk dikonsumsi.

Selain mengandung lebih banyak vitamin dan mineral, minuman ini juga tidak membuat asam lambungcepat kambuh.

Saat membuat smoothie, gunakan buah yang tidak mengandung banyak asam, seperti buah pir atau semangka.

Anda bisa juga mencampurkannya dengan bayam agar semakin ampuh menjaga kadar asam lambung tetap normal.

6. Air putih

Ilustrasi air putih
Ilustrasi air putih (YSedova via Kompas)

Rutin minum air putih adalah cara yang paling sederhana untuk mencegah asam lambung kambuh.

Walau begitu, Anda tetap perlu berhati-hati saat minum air putih. Kebanyakan pH air cenderung netral.

Hal ini tidak menutup kemungkinan bahwa air putih bisa meningkatkan kadar pH dari setiap makanan yang Anda konsumsi.

Meski dianjurkan untuk minum air putih, Anda tetap perlu membatasi air putih yang diminum.

Pasalnya, terlalu banyak minum dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh dan meningkatkan kemungkinan terjadinya refluks asam lambung.

7. Air kelapa

Ilustrasi air kelapa.
Ilustrasi air kelapa. (Shutterstock)

Air kelapa menjadi salah satu minuman untuk asam lambung yang baik dikonsumsi.

Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.

Dengan demikian, kadar asam lambung menjadi lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.

Minuman yang perlu dibatasi penderita asam lambung

Anda yang memiliki penyakit asam lambung sebaiknya menghindari beberapa macam jenis minuman agar asam lambung tidak kambuh.

Berikut minuman yang pemicu asam lambung naik yang harus Anda hindari.

1. Jus dari buah-buahan sitrus

Kunci mengatasi asam lambung naik adalah dengan menghindari jenis makanan atau minuman yang mengandung tinggi asam, seperti lemon, jeruk, jeruk nipis, dan anggur.

Pasalnya, kandungan asam sitrat dalam buah-buahan sitrus dapat meningkatkan kadar keasaman lambung dan mengikis lapisan kerongkongan.

Hal ini bisa memicu asam lambung bergerak naik ke tenggorokan dan memicu timbulnya gejala.

2. Kopi

Ilustrasi Kopi. Bagi kamu penikmat kopi, meminum kopi berlebih bisa memicu heartburn hingga denyut jantung kencang.
Ilustrasi Kopi. Bagi kamu penikmat kopi, meminum kopi berlebih bisa memicu heartburn hingga denyut jantung kencang. (freepik via Tribunnews.com)

Anda mungkin terbiasa minum kopi di pagi hari supaya tubuh semangat sebelum beraktivitas.

Namun, minuman ini perlu dihindari kalau punya asam lambung.

Mengapa? Ini karena terlalu banyak minum kopi dapat memicu produksi asam lambung secara berlebihan dan memicu refluks asam lambung.

Tidak hanya kopi, minuman berkafein lainnya seperti teh atau soda juga memiliki efek serupa.

Saat kita minum minuman bersoda, gelembung-gelembung yang dihasilkan akan kian membesar dan menekan sfingter esofagus.

Akibatnya, asam lambung terdorong masuk ke esofagus dan memicu mual dan sensasi terbakar di bagian tenggorokan.

3. Alkohol

Salah satu minuman untuk asam lambung yang wajib dihindari adalah alkohol. Sebab, alkohol bisa melemaskan sfingter esofagus dan merangsang lambung untuk menghasilkan lebih banyak asam.

Tidak hanya itu, alkohol juga bisa mengikis lapisan mukosa pada lambung dan esofagus sehingga kian memperparah asam lambung.(Wisnubrata)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berbagai Minuman yang Bisa Mengurangi Gejala Asam Lambung", dan di Tribunjakarta.com dengan judul Asam Lambung Kambuh? Berikut Daftar Minuman Ampuh Redakan Asam Lambung, https://jakarta.tribunnews.com/2021/02/14/asam-lambung-kambuh-berikut-daftar-minuman-ampuh-redakan-asam-lambung?page=all.

Editor: M Iqbal
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved