Breaking News:

Coba Upaya Ini, Cara Menghilangkan Sesak Nafas Yang Mengganggu

Sesak nafas sangat mengganggu dan bikin tidak nyaman, ada banyak hal yang menyebabkan Anda mengalami sesak napas.

unsplash @Eugene Zhyvchik
Ilustrasi menghirup udara, bernafas. Cara mengatasi sesak nafas 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Sesak nafas sangat mengganggu dan bikin tidak nyaman, ada banyak hal yang menyebabkan Anda mengalami sesak napas.

Salah satu penyebab sesak nafar adalah kondisi paru-paru yang kurang prima.

Jika Anda mengalami hal itu, cara mengatasi sesak napas pun perlu Anda lakukan.

Tujuannya agar kondisi paru-paru semakin kuat sehingga sesak napas pun dapat dicegah.

Mengutip dari Best Health (besthealthmag.ca), latihan pernapasan bisa membuat kondisi paru-paru membaik. Cobalah untuk menghirup udara dari hidung lalu mengeluarkannya melalui mulut.

Usahakan untuk melakukan latihan tersebut beberapa kali serileks mungkin.

Selain latihan pernapasan, tentu masih banyak cara yang bisa Anda coba agar sesak napas tak sering terjadi.

Mulai dari memperbaiki postur tubuh, berjalan, dan lain sebagainya. Namun, jika sesak napas masih sering terjadi, segera periksakan diri ke dokter, ya.

Berenang

Salah satu cara mengatasi sesak napas yang bisa Anda lakukan adalah dengan berenang. Jenis olahraga air itu efektif membuang sisa karbon dioksida dan menghindarkan Anda dari kelelahan. Tak hanya berpengaruh pada paru-paru, hobi berenang juga dapat menjaga kesehatan jantung Anda.

Halaman
12
Editor: Ilham Yafiz
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved