Breaking News:

Enam Jenis Makanan Penting untuk Perkembangan Otak Anak

Perhatikan asupan makanan yang bernutrisi kepada anak pada usia dini agar tumbuh kembangnya baik, termasuk perkembangan otak.

unsplash @Yanapi Senaud
Iljustrasi anak-anak. Berikut Enam Jenis Makanan Penting untuk Perkembangan Otak Anak 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Perhatikan asupan makanan yang bernutrisi kepada anak pada usia dini agar tumbuh kembangnya baik, termasuk perkembangan otak.

Dalam masa pertumbuhan, makanan yang dikonsumsi anak sangat berpengaruh terutama perkembangan otak. Makanan yang tinggi nutrisi serta kegiatan yang tepat bisa membantu perkembangan otak anak lebih maksimal.

Kemampuan otak akan berkembang dengan baik yang akan membantu anak secara akademis maupun non akademis. Agar berkembang dengan baik, ada beberapa makanan yang pas untuk perkembangan otak buah hati.

Merangkum BBC Good Food dan WebMD berikut makanan yang baik untuk perkembangan otak anak

Kacang-kacangan
Mengkonsumsi kacang-kacangan baik untuk kesehatan tubuh anak. Makanan ini mengandung protein yang tinggi serta vitamin dan mineral.

Beberapa jenis kacang bahkan mengandung Omega 3 yang dibutuhkan untuk meningkatkan memori otak.

Ikan
Ikan terutama ikan laut seperti salmon mengandung Omega 3 yang baik untuk kesehatan otak dan tubuh. Omega 3 baik untuk kesehatan dan perkembangan sel terutama sel otak.

Omega 3 juga dipercaya mampu mengatasi masalah perilaku yang disebabkan oleh kelainan dalam fungsi neurotransmitter.

Telur
Telur merupakan makanan yang memiliki nutrisi lengkap yang baik untuk kesehatan tubuh dan otak anak.

Kolin yang terkandung dalam telur baik untuk perkembangan sel-sel memori otak anak.

Halaman
12
Editor: Ilham Yafiz
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved