Breaking News:

Enam Jenis Makanan Penting untuk Perkembangan Otak Anak

Perhatikan asupan makanan yang bernutrisi kepada anak pada usia dini agar tumbuh kembangnya baik, termasuk perkembangan otak.

unsplash @Yanapi Senaud
Iljustrasi anak-anak. Berikut Enam Jenis Makanan Penting untuk Perkembangan Otak Anak 

Telur juga memiliki kandungan protein, zat besi, asam folat, dan vitamin A yang baik untuk tumbuh kembang buah hati.

Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam brokoli, dan kubis memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk buah hati.

Kubis memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh terutama otak.

Susu dan produk susu
Susu dan produk olahannya sudah lama dikenal mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Kandungan lemak pada susu dan produk susu seperti yogurt penting untuk kesehatan otak.

Lemak tersebut membantu sel-sel otak dalam mengirim dan menerima informasi dengan baik.

Sereal, oats, dan gandum utuh
Gandum utuh memiliki kandungan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh untuk memenuhi kebutuhan glukosa dan energi.

Kandungan vitamin B kompleks dalam gandum utuh membantu otak anak berkembang dengan baik.

Sarapan dengan sereal atau gandum utuh dipercaya mampu meningkatkan kapasitas memori jangka pendek dan konsentrasi.

( Tribunpekanbaru.com )

Artikel ini sebelumnya tayang di Kontan, https://kesehatan.kontan.co.id/news/6-makanan-penuh-nutrisi-ini-baik-untuk-perkembangan-otak-anak

Editor: Ilham Yafiz
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved