Breaking News:

BAB Anda Sekeras Batu? Konsumsi Nanas Ternyata Baik Unutk Usus

Mengonsumsi buah nanas dapat mengurangi berbagai efek dari sembelit dan rasa mual, khususnya setelah makan.

Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Tinja yang keras saat Buang Air Besar membuat toilet menjadi bilik penyiksaan.

Alih-alih membantu mengeluarkan tinja dengan mengejan kuat, anda malah bisa mengalami risiko berbahaya lainnya, seperti wasir hingga turunnya usus.

Untuk melancarkan BAB sebaiknya anda harus mengubah pola makan dan gaya hidup.

Susah BAB lantaran tinja keras juga disebabkan oleh gaya hidup yang tak sehat. 

Kurangnya asupan serat serta kekurangan cairan, bisa menjadi penyebabnya.

Selain itu, perubahan pola makan dan terlalu banyak mengonsumsi produk olahan susu juga bisa menyebabkan susah buang air besar.

Di samping itu, gangguan makan juga ikut berkontribusi terhadap terjadinya konstipasi.

Malas berolahraga atau kurang aktif bergerak juga bisa mengundang konstipasi.

Jika anda sering mengalami susah BAB lantaran tinja keras sebaiknya rutin mengonsumsi nanas.

Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang bekerja sebagai alat bantu pencernaan, membantu memecah protein dari molekul makanan besar menjadi peptida yang lebih kecil. 

Halaman
123
Editor: Guruh Budi Wibowo
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved