Breaking News:

Ramadhan 2021

Buka Puasa Sehat, Perhatikan Menu Buka Puasa, Jangan Kalap Lapar Mata

Buka puasa bukan berarti seluruh makanan disantap, jaga pola makan agar tetap sehat, jangan sampai lapar mata.

Editor: Ilham Yafiz
pixabay
Ilustrasi makanan cepat saji_ 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Buka puasa bukan berarti seluruh makanan disantap, jaga pola makan agar tetap sehat, jangan sampai lapar mata.

Perhatikan pola makan atau konsumsi saat Buka Puasa Ramadhan 2021, jangan sembarangan konsumsi menu berbuka untuk jaga tubuh tetap sehat.

Pada saat berbuka puasa, biasanya makanan yang disantap adalah makanan yang manis-manis dan segar.

Meski demikian, sebenarnya ada sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari dikonsumsi saat berbuka puasa. Lantas, apa saja makanan yang dihindari untuk berbuka puasa?

Makanan yang dihindari saat berbuka puasa

Dikutip dari laman resmi WHO, hindari terlalu banyak menyantap makanan manis saat berbuka puasa.

Misalnya, permen atau manisan yang biasa dimakan selama Ramadan mengandung sirup gula dalam jumlah besar.

Jika ingin memakan makanan manis, sebaiknya mengonsumsi buah yang mengandung air, seperti semangka atau melon atau buah musiman lainnya.

Selain itu, sebaiknya batasi mengonsumsi makanan yang kaya lemak, terutama daging berlemak atau kue dengan tambahan lemak seperti margarin atau mentega.

Dibanding menggoreng, disarankan untuk menggunakan metode memasak lain, seperti mengukus dan menumis dengan sedikit minyak atau memanggang.

Halaman
12
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved