Breaking News:

Ramadhan 2021

Buka Puasa Sehat, Perhatikan Menu Buka Puasa, Jangan Kalap Lapar Mata

Buka puasa bukan berarti seluruh makanan disantap, jaga pola makan agar tetap sehat, jangan sampai lapar mata.

Editor: Ilham Yafiz
pixabay
Ilustrasi makanan cepat saji_ 

Hindari juga makanan yang mengandung banyak garam, misalnya, makanan olahan seperti sosis, daging olahan produk ikan asin, snack, keju asin, berbagai jenis kerupuk siap pakai, salad, mayonaise, mustard, dan kecap.

Saat menyiapkan hidangan, disarankan untuk membatasi penggunaan garam. Gunakan berbagai bumbu alami untuk meningkatkan cita rasa makanan yang sedang dimasak.

Makan secara perlahan, dan dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu. Sebab, makan dalam porsi besar sekaligus dapat menyebabkan mulas dan ketidaknyamanan di perut.

Usahakan untuk bergerak sebanyak mungkin dan aktif di malam hari. Contohnya, dengan jalan kaki rutin setiap hari.

( Tribunpekanbaru.com )

Artikel ini sebelumnya tayang di Kontan, https://kesehatan.kontan.co.id/news/apa-saja-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-buka-puasa-cek-infonya-di-sini-1

Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved