Breaking News:

Lakukan 12 Cara Ini untuk Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Atasi kaki bengkak saat hami, anda dapat meningkatkan asupan kalium, banyak minum air hingga jalan kaki selama 5 atau 10 menit beberapa kali sehari.

unsplash.com
Foto Ilustrasi ibu hamil 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Hal yang sering dialami oleh ibu hamil adalah mengalami bengkak pada kaki.

Berikut cara mengatasi kaki bengkak ketika hamil yang bisa dicoba di rumah.

Anda dapat meningkatkan asupan kalium, banyak minum air hingga jalan kaki selama 5 atau 10 menit beberapa kali sehari.

Untuk meningkatkan asupan kalium, ada beberapa makanan tinggi kalium yang dapat dikonsumsi.

Di antaranya adalah kentang, ubi jalar, pisang, bayam, dan kacang-kacangan.

Makanan tersebut, membantu tubuh menyeimbangkan jumlah cairan yang ditampungnya.

Sehingga dapat mengurangi pembengkakan pada kaki.

Lantas, apa saja yang harus dilakukan untuk mengatasi kaki bengkak saat hamil lainnya?

Ilustrasi Kaki bengkak saat hamil.
Ilustrasi Kaki bengkak saat hamil. Dalam artikel terdapat cara mengatasi kaki bengkak saat hamil, bisa meningkatkan asupan kalium hingga jalan kaki selama 5 atau 10 menit beberapa kali sehari.(pixabay/rebeccavc34)

Berikut cara mengatasi kaki bengkak saat hamil, dikutip dari laman Healthline:

1. Kurangi asupan natrium

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved