Breaking News:

Lakukan 12 Cara Ini untuk Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Atasi kaki bengkak saat hami, anda dapat meningkatkan asupan kalium, banyak minum air hingga jalan kaki selama 5 atau 10 menit beberapa kali sehari.

Editor: M Iqbal
unsplash.com
Foto Ilustrasi ibu hamil 

4. Minum lebih banyak air

Jika tubuh mengira Anda dehidrasi, ia akan menahan lebih banyak cairan untuk mencoba mengimbanginya.

Jadi cobalah minum setidaknya 10 gelas air setiap hari untuk menjaga tubuh terhidrasi.

5. Istirahat dengan menaikkan kaki

Duduk dan berdiri terlalu lama saat hamil besar dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Untuk itu, istirahatkan kaki dengan mengangkatnya ke atas agar cairan yang terkumpul bisa mengalir kembali dan mengurangi pembengkakan.

6. Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman

Mengenakan pakaian ketat, terutama di sekitar pergelangan tangan, pinggang, dan pergelangan kaki dapat memperparah pembengkakan.

Sebab, dapat membuat sirkulasi darah terhambat.

Cobalah kenakan pakaian yang longgar dan nyaman.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved