Breaking News:

Ini Asupan Gizi dan Vitamin untuk Kesehatan Otak, Perhatikan Pola Makan Anda

Konsumsi makanan bukan hanya untuk asupan gizi tubuh semata, perhatikan juga kebutuhan gizi untuk otak.

Editor: Ilham Yafiz
Pexels @meo
Ilustrasi otak. Kenali vitamin dan suplemen untuk kesehatan otak. 

Bahkan, Sell mengungkapkan, asam amino adalah suplemen terpenting untuk kesehatan otak. Kendati demikian, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi asam amino supaya tidak mengganggu pengonsumsian obat dan suplemen lain.

"Asam amino adalah blok bangunan untuk neurotransmiter. Tanpa asam amino 5HTP, otak kita tidak dapat memproduksi serotonin, alias hormon perasaan baik yang membantu menghasilkan perasaan sejahtera dan bahagia," tutur dia.

Demikian pula, dia melanjutkan, asam amino L-tirosin adalah prekursor dopamin atau neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk memengaruhi suasana hati, perasaan yang positif, dan motivasi kita.

Itulah daftar suplemen dan vitamin yang penting untuk kesehatan otak. Oleh karena itu, cek lagi daftar suplemen dan vitamin di rumah Anda, sudahkah ada kandungan seperti di atas agar kesehatan otak Anda dan keluarga terjaga.

( Tribunpekanbaru.com )

Artikel ini sebelumnya tayang di Kontan, https://kesehatan.kontan.co.id/news/demi-kesehatan-otak-konsumsi-vitamin-dan-suplemen-ini?page=all

Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved