Breaking News:

STUDI Temukan: Olahraga Minimal 22 Menit Setiap Hari Mengurangi Resiko Terpapar Covid-19

Sehingga para peneliti dapat mengelompokkan pria dan wanita berdasarkan aktivitas fisik yang mereka laporkan sendiri.

Penulis: Firmauli Sihaloho | Editor: Firmauli Sihaloho
(SHUTTERSTOCK)
Olahraga mengenakan masker. 

Mulailah dengan berjalan cepat selama 10 menit lima kali seminggu, mungkin saat istirahat makan siang atau setelah makan malam, yang akan menambah hingga 50 menit aktivitas mingguan.

Setelah itu menjadi kebiasaan biasa, Anda dapat memperpanjang durasi jalan kaki tersebut hingga mencapai 150 menit seminggu.

Atau Anda dapat memarkir mobil Anda lebih jauh ketika Anda menjalankan tugas, atau turun dari bus atau kereta bawah tanah perhentian lebih awal dari biasanya untuk menekan beberapa langkah tambahan.

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved