Kasus Positif Covid-19 di Riau Melonjak, Wanita Hamil Mesti Perhatikan Hal Ini

Untuk mencegah risiko tersebut, setiap wanita hamil wajib menerapkan protokol kesehatan secara ketat.

Selain itu, wanita hamil juga disarankan agar rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan mengonsumsi makanan sehat serta seimbang.

Rutin olahraga di masa kehamilan akan membantu tubuh tetap bugar dan sehat. Olahraga pun dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi rasa tidak nyaman di punggung akibat kehamilan.

Kemudian, istirahat yang cukup juga sangat penting bagi wanita hamil. Tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh sehingga berbagai penyakit dapat dicegah.

Pola makan yang sehat dan seimbang akan mendorong kesehatan wanit hamil melalui pemenuhan kebutuhan protein, vitamin, mineral, lemk sehat, cairan, dan serat.

Dilansir dari Healthline, beberapa makanan yang penting dikonsumsi wanita hamil adalah kacang-kacangan, ubi jalar, ikan salmon, telur, sayuran berdaun hijau, dan lain-lain.

Dengan cara-cara tersebut, kesehatan wanita hamil dan bayi dalam kandungannya akan lebih terjaga dari paparan virus berbahaya.