Breaking News:

Wajar Jika Terong Jadi Favorit Banyak Wanita, Tapi Tak Bagus Jika Keseringan Dinikmati

Terong juga sejenis sayuran favorit kaum wanita. Pasalnya, serat yang tinggi dalam terong yang mampu melancarkan pencernaan tubuh. 

Editor: Guruh Budi Wibowo
http://www.mediakesehatan.tk
Terong baik untuk kesehatan wanita 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Meski sering dianggap sayuran, terong secara teknis sebenarnya adalah buah, karena muncul dari tanaman berbunga dan mengandung biji.

Ada banyak jenis terong yang bervariasi dalam ukuran dan warna dari terong.

Terong merupakan sayuran populer bagi masyarakat Indonesia.  Selain disukai, terong mudah ditemukan di pasar lantaran tidak tergantung musim.

Meski dikenal sayuran masyarakat kalangan bawah, nyatanya terong kaya nutrisi.

Dilansir dari Web MD, dalam sebuah terong seberat 100 gram, terdapat beberapa kandungan gizi sebagai berikut:

  • 25 kkal kalori
  • 1 gram protein
  • 0,2 gram lemak
  • 6 gram karbohidrat
  • 3 gram serat
  • 22 mikrogram Folat
  • 23 IU vitamin A
  • 2,2 miligram vitamin C
  • 3,5 mikrogram vitamin K
  • 9 miligram Kalsium
  • 14 miligram Magnesium
  • 0,23 miligram Zat Besi
  • 24 miligram Fosfor
  • 229 miligram Kalium

Sebetulnya, terong telah dijadikan sebagai obat tradisional selama ribuan tahun oleh pengobatan Ayurveda dari India Kuno untuk mengobati diabetes dan asma.

Beberapa manfaat terong yang dirangkum dari Healthline dan Lybrate di antaranya:

Menurunkan kadar gula darah

Kandungan serat yang cukup tinggi pada terong dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada tubuh.

Dijadikan sebagai makanan diet

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved