Breaking News:

Ini 10 Manfaat Buah Sukun Yang Belum Diketahui Seantero Nusantara

Sukun sarat dengan nutrisi, yang membantu menurunkan kolesterol, melawan infeksi, dan membuat kulit awet muda dan rambut sehat.

Penulis: Guruh Budi Wibowo | Editor: Guruh Budi Wibowo
o-polze.com
Manfaat buah sukun 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Selain aromanya yang harum dan rasanya yang cukup manis, sukun juga merupakan sumber nutrisi, vitamin, dan mineral yang baik.

Mengkonsumsi 220 gram sukun menawarkan 63,8 mg Vitamin C, 59,66 g Karbohidrat, 10,8 g Serat makanan Total, 1078 mg Kalium, 0,185 mg Tembaga, 0,242 mg Vitamin B1 dan 1,005 mg Vitamin B5. 

Selain itu banyak asam amino 0,114 g Treonin, 0,141 g Isoleusin, 0,143 g Leusin, 0,081 g Lisin, 0,022 g Metionin, 0,02 g dan Sistin juga ditemukan dalam 149 gram loquat.

Sukun sarat dengan nutrisi, yang membantu menurunkan kolesterol, melawan infeksi, dan membuat kulit awet muda dan rambut sehat.

Karena mengandung jumlah serat yang baik yang mengurangi tingkat penyerapan glukosa, buah ini menjadi makanan yang ramah bagi penderita diabetes.

Buah ini juga kaya kalium, nutrisi ramah jantung yang mengontrol tekanan darah dan detak jantung.

Berikut 10 manfaat buah sukun dilansir Tribunpekanbaru.com dari Health Benefits Times:

1. Kesehatan kardiovaskular

Sukun adalah sumber potasium yang sangat baik. Nutrisi ramah jantung ini membantu mengurangi tekanan darah dalam tubuh dan mengontrol detak jantung dengan mengurangi efek natrium.

Serat dalam sukun juga membantu mengurangi kolesterol dengan mencegah penyerapannya di usus.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved