Breaking News:

Manfaat Tumbuhan

Manfaat Kunyit untuk Turunkan Berat Badan, Begini Cara Mengkonsumsinya

Salah satu bahan alami yang baik dikonsumsi untuk yang menjalankan program diet adalah kunyit.

Editor: M Iqbal
tribunpekanbaru.com
Manfaat Kunyit untuk menurunkan berat badan. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition, kunyit bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, gula darah tinggi, dan kondisi metabolisme lainnya.

Penelitian lainnya yang dilakukan di Tufts University, kurkumin dalam kunyit bisa menekan pertumbuhan jaringan lemak.

Cara lain kunyit membantu menurunkan berat dengan mengatur kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin.

Kunyit yang dikonsumsi dengan benar bisa meningkatkan produksi empedu.

Sekedar info, empedu bertugas untuk membantu dalam mengemulsi lemak dan metabolisme.

Cara konsumsi kunyit untuk menurunkan berat badan

Alih-alih mengonsumsinya secara langsung, Anda bisa membuat teh kunyit.

Cara membuat teh kunyit cukup mudah, Anda cukup sediakan kunyit segar secukupnya.

Anda rebus dua cangkir air sampai mendidih lalu masukkan kunyit yang sudah dibersihkan.

Anda pun bisa menambahkan kayu manis secukupnya agar aromanya lebih harum. Asal tahu saja, kayu manis juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Rebus sampai mendidih kemudian aduk sampai tercampur rata.

Minum teh kunyit saat hangat secara sekaligus.

Cara lainnya mengonsumsi kunyit untuk menurunkan berat badan adalah dengan mencampurkannya ke dalam kari, atau nasi.

Susu kunyit bisa jadi opsi lainnya bila bosan mengonsumsi teh kunyit.

Panaskan susu sekitar enam sampai tujuh menit dengan api sedang.

Tuangkan susu panas ke dalam gelas lalu tambahkan bubuk kunyit secukupnya, aduk sampai rata.

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved