Cara Mengikhlaskan Si Mantan dengan Pasangan Baru

TRIBUNPEKANBARU.COM - Cara sederhana melupakan mantan.

Meski si mantan sekarang sudah memiliki pasangan baru.

Kondisi itu barangkali membuat kita terpuruk dan menjadi semakin sedih dari hari ke hari.

Tapi, ingat bahwa kamu harus move on!

Hidup masih panjang dan pasangan bisa dicari lagi.

Seperti melansir Huffpost, berikut cara yang bisa membantumu untuk menerima keadaan jika mantan sudah memiliki pasangan baru.

1. Terima dan akui perasaanmu

Cara pertama adalah dengan menerima dan mengakui perasaan yang kamu rasakan saat ini.

Emosi apapun yang kamu rasakan, entah itu sakit hati atau yang lain, terima saja.

Setelah itu akui bahwa keadaan sudah berubah.

Tak apa kamu menangis saat ini, tapi jangan menyalahkan diri sendiri ketika kamu masih peduli atau mengharapkannya.

Kamu sedang mengalami bagian baru dari proses berduka yang harus kamu lewati untuk move on darinya.

 2. Jangan bertindak berdasarkan emosi

Setelah putus dan belum bisa move on, hindari bertindak agresif yang didasari oleh emosi.

Kamu perlu mengendalikan diri agar tidak dikuasai emosi hingga bertindak tanpa berpikir panjang dulu.

Terkadang emosi ini memberimu dorongan untuk berbicara atau mengkritik tentang pasangan barunya, itu tak perlu.

Bertindak secara impulsif akan membuatmu sulit move on, bahkan membuatmu dan mantan dalam keadaan yang tidak nyaman.

3. Berhenti memantau media sosial mantan

Keingintahuan akan hubungan baru sang mantan memang sangat menggoda, bahkan mencari hal-hal detail tentang pasangan barunya.

Melakukannya hanya membuatmu sibuk dengan mereka dan melahirkan asumsi negatif jika kamu mulai membandingkan diri.

Berhenti memantaunya, biarkan dirimu lebih bahagia dengan melakukan kesibukan lain yang lebih bermanfaat.

4. Cari kesibukan yang membuatmu bersemangat

Tak boleh jika kamu berlarut-larut meratapi keadaanmu, carilah kesibukan lain yang membuatmu lebih bersemangat.

Fokuskanlah pada energi positif yang membuatmu untuk produktif, seperti bekerja, hobi, dan bertemu sahabat.

Kesibukan ini akan membangkitkan rasa kegembiraan, perasaan, dan gairah yang lebih baik.

5. Cobalah koping dengan caramu sendiri

Koping adalah cara mengelola stres dengan melakukan aktivitas tertentu guna membuat pikiran menjadi lebih baik.

Olahraga menjadi satu hal yang disarankan, bahkan kamu bisa melakukan koping dengan caramu sendiri.

Misalnya, menulis jurnal, bermain gim, senam, berlari, bernyanyi, atau apa pun aktivitas yang membuatmu bergerak dengan riang. 

( Tribunpekanbaru.com / Tribunnews )