Breaking News:

10 Tips Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan, Hindari Tidur Siang Atau Minum Banyak

Tidur yang berkualitas adalah yang nyenyak dan tidak banyak gangguan untuk menghindari risiko kondisi kesehatan tertentu.

Editor: Ariestia
Internet
Tidur yang berkualitas adalah yang nyenyak dan tidak banyak gangguan untuk menghindari risiko kondisi kesehatan tertentu. FOTO ILUSTRASI: Tidur 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Setiap orang membutuhkan tidur yang berkualitas.

Sebab hal ini akan berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.

Tidur yang berkualitas adalah yang nyenyak dan tidak banyak gangguan.

Sebaliknya bila tidur tidak nyenyak dan banyak gangguan dapat meningkatkan risiko terhadap kondisi kesehatan tertentu.

Penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, depresi, dan diabetes akan mudah menyerang.

Selain itu, kelelahan akibat kurang tidur nyenyak dan berkualitas dapat meningkatkan risiko kecelakaan pada seseorang.

Di bawah ini, ada tips tidur nyenyak tanpa gangguan hingga pagi hari.

Berikut tips tidur nyenyak tanpa gangguan, dirangkum Tribunnews dari Boldsky:

1. Berolahraga secara teratur

Olahraga teratur menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved