Breaking News:

7 Pertanda Terlalu Banyak Konsumsi Garam, dari Sulit Konsentrasi Hingga Sakit Kepala

Asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan hipernatremia dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius seiring waktu.

Editor: Ariestia
ngs.co.uk
Asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan hipernatremia dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius seiring waktu. FOTO ILUSTRASI 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan hipernatremia dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius seiring waktu.

Apa tandanya kelebihan mengonsumsi garam dalam setiap makanan.

Berikut tanda-tanda paling umum kamu mungkin makan terlalu banyak garam dalam makananmu, dikutip dari brightside.me:

1. Pembengkakan

Jika cincin pada jari-jarimu terasa agak ketat, kakimu terasa bengkak atau matamu bengkak di pagi hari, bisa jadi kamu terlalu banyak mengonsumsi garam.

Kondisi tersebut terjadi jika tubuhmu menahan air tambahan akibat asupan garam yang tinggi disebut edema dan harus menjalani diet garam yang sangat ketat.

2. Rasa haus yang berlebihan

Sodium yang ditemukan dalam garam membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuhmu.

Ketika kamu makan terlalu banyak garam, tubuhmu akan membutuhkan lebih banyak cairan untuk membantu membersihkan sistem otot dan organ lain agar dapat beroperasi dengan baik.

Itulah cara tubuhmu mengetahui rasio air-natrium dan perbanyak minum air adalah cara terbaik untuk mengembalikan keadaan kembali normal.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved