Breaking News:

Ingin Meningkatkan Kesuburan Secara Alami Baik untuk Pria dan Wanita, Coba Lakukan 5 Cara Ini

Berikut adalah 5 cara meningkatkan kesuburan secara alami baik untuk pria maupun untuk wanita.

Editor: M Iqbal
Pixabay
Ilustrasi. wanita hamil 

Pola makan rendah karbohidrat dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi kadar insulin, mendorong penurunan lemak, dan membantu keteraturan menstruasi.

5. Makan lebih sedikit karbohidrat olahan

Saat mengonsumsi karbohidrat, bukan hanya jumlahnya yang penting, tetapi juga jenisnya.

Karbohidrat olahan bisa jadi sangat bermasalah. Karbohidrat olahan ini termasuk makanan dan minuman manis dan biji-bijian olahan, seperti pasta putih, roti, dan nasi.

Karbohidrat olahan diserap dengan sangat cepat, menyebabkan lonjakan gula darah dan kadar insulin. 

Insulin secara kimiawi mirip dengan hormon ovarium. Hormon-hormon ini membantu sel telur matang. 

Peningkatan insulin secara konsisten dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih sedikit hormon reproduksi karena dianggap tidak membutuhkannya.

Ini dapat berkontribusi pada kurangnya pematangan sel telur dan ovulasi.

Mengingat PCOS dikaitkan dengan kadar insulin yang tinggi, konsumsi karbohidrat olahan dapat memperburuknya.

5 Cara Meningkatkan Kesuburan Secara Alami bagi Pria dan Wanita

Artikel ini telah tayang di Kompas.com: https://www.kompas.com/sains/read/2022/03/26/193200423/5-cara-meningkatkan-kesuburan-secara-alami-bagi-pria-dan-wanita?page=all#page2.

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved