Breaking News:

Kenali Kebiasaan yang Jadi Penyebab Kolesterol Tinggi, Apa Saja?

Jika kolesterol terlalu banyak menumpuk dalam darah, tubuh rentan terkena penyakit kardiovaskular.

Editor: M Iqbal
Grid.ID
Kebiasaan penyebab kolestrol tinggi. 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Kolesterol adalah zat berlilin dan berlemak yang ditemukan di dalam darah.

Kolesterol diproduksi secara alami oleh hati.

Tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk menghasilkan hormon, vitamin D, dan zat yang membantu pencernaan makanan.

Kolesterol juga bisa berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Jika kolesterol terlalu banyak menumpuk dalam darah, tubuh rentan terkena penyakit kardiovaskular.

Kenali beberapa kebiasaan tidak sehat penyebab kolesterol tinggi berikut ini.

Kebiasaan penyebab kolesterol tinggi Kolesterol tinggi dapat terjadi pada siapa saja.

Ada banyak kebiasaan penyebab kolesterol tinggi yang terkadang tidak disadari, di antaranya:

Kurang gerak dan jarang olahraga

Jika Anda mengonsumsi makanan tinggi kalori, kurang gerak, dan jarang berolahraga, tubuh tidak dapat membuang kolesterol yang menumpuk di dalam tubuh.

Olahraga dan aktivitas fisik bisa membantu mengontrol kolesterol dengan cara merangsang enzim yang membawa kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari darah ke hati, lantas mengubahnya menjadi empedu, atau dikeluarkan dari tubuh.

Pola Makan Tidak Sehat

Lemak trans dan lemak jenuh bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Untuk diketahui, daging berlemak, makanan yang dipanggang, makanan olahan, gorengan, dan produk susu penuh lemak mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

Merokok

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved