6 Tes Sederhana Ini Bisa Menguji Tubuh Kamu Sehat atau Tidak, Lakukan Sekarang!

TRIBUNPEKANBARU.COM - Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat.

Berbagai upaya akan dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan tidak gampang sakit.

Namun terkadang ada yang juga yang malas ke rumah sakit untuk melakukan check up rutin.

Jika kamu termasuk yang malas ke dokter atau ke rumah sakit berarti kamu wajib baca artikel ini.

Baca: 11 Ciri Wanita Mandul Sejak Remaja, No 10 Dialami Banyak Orang

Baca: 20 Pantangan Makanan Ibu Hamil, yang Terakhir banyak yang Konsumsi

Seperti yang dilansir dari Brightside, untuk memastikan kondisi kesehatan kamu prima atau tidak, coba lakukan 6 tes sederhana ini.

1. Fleksibelitas

Dapatkan kamu menyentuh jari kaki?

Langkah awal yang hars dilakukan adalah duduk di lantai dengan posisi kaki lurus ke depan.

Lalu coba sentuj ujung jari kaki dengan menggunakan tangan.

Jika Anda kesulitan untuk menyentuh jari kaki berarti Anda butuh olahraga untuk kelenturan tubuh.

Misalnya yoga, pilates atau berenang.

2. Jantung

Duduklah dengan santai selama 5 menit.