Luar Biasa, Dari 170 Kg Turun Jadi 68 Kg Dalam 2 Tahun, Perubahan Wanita Ini Gak Disangka-sangka
Amanda mengatakan bahwa titik kunci dari perjalanannya adalah menemukan keseimbangan dan menetapkan tujuan yang masuk akal.
TRIBUNPEKANBARU.COM - Menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mudah.
Sebab untuk melakukannya butuh disiplin, tekad, dan fokus.
Namun, Amanda Wood atau Amanda 'Mandie' Wood tampak berhasil melakukannya.
Baca: Orangtua Sedang Proses Bercerai, Coretan Tangan Putri Ketiga Opick Soal Keluarga Ini Bikin Trenyuh!
Wanita yang berusia 37 tahun itu menemukan tiga hal yang membuat berat badannya turun begitu efektif.
Ia berhasil menurunkan berat badan 68 kilogram hanya dalam waktu sekitar 2 tahun.
Mandie memulai transformasi penurunan berat badannya pada musim gugur 2015.
Ia merasa bosan dengan perasaan gelisah dan lelah sepanjang waktu.
Saat itu Mandie beratnya 170 kilogram.

Amanda merasa sudah saatnya untuk berubah dan berkonsultasi dengan ahli gizi.
Ia ingin mencari ahli gizi yang membantunya menyeimbangkan dietnya, dengan menentukan ukuran porsi yang tepat, asupan kalori nya, serta memberikan tip untuk memulai diet sehat.
"Saya mengikuti pola hidup seimbang, yang bagi saya berarti saya mencoba memastikan bahwa saya mendapatkan 35 persen kalori saya dari karbohidrat, 25 persen kalori saya dari lemak, dan 40 persen kalori saya berasal dari protein," kata Mandie kepada PopSugar.
Baca: Orangtua Sedang Proses Bercerai, Coretan Tangan Putri Ketiga Opick Soal Keluarga Ini Bikin Trenyuh!
Langkah kedua adalah berolahraga.