Turunkan Kolesterol Usai Lebaran dengan Mengkonsumsi Bawang

Padahal, tingginya kadar kolesterol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit.

Turunkan Kolesterol Usai Lebaran dengan Mengkonsumsi Bawang
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Lebaran, selalu identik dengan berburu kuliner, termasuk mengkonsumsi makanan berlemak yang mengandung kolesterol.

Padahal, tingginya kadar kolesterol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit.

Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160–200 mg.

Akan tetapi, tidak semua kolestrol berdampak buruk bagi tubuh.

Hanya kolestrol yang termasuk kategori LDL saja yang berakibat buruk.

Baca: Durian Mengandung Kolesterol? Penjelasan Dokter Spesialis Gizi Mengejutkan, Ternyata. . .

Baca: Ternyata Jeruk Nipis Mampu Lawan Kolesterol Jahat

Sedangkan jenis kolestrol HDL merupakan kolestrol yang dapat melarutkan kolestrol jahat dalam tubuh.

Sebuah penelitian, seperti diungkap dr Iin Reza Warisman dalam laman meetdoctor.com, telah dilakukan terhadap wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas dengan sindrom ovarium polikistik.

Dalam uji klinis terkontrol acak ini, pasien ditugaskan untuk diet tinggi bawang (terdiri dari bawang merah mentah) atau diet bawang rendah.

Setelah delapan minggu, para peneliti menemukan penurunan kadar kolesterol pada kedua kelompok.

Penurunan lebih besar (termasuk penurunan kolesterol "jahat" LDL) terjadi pada orang yang makan bawang lebih banyak.

Halaman
123
Penulis: harismanto
Editor: harismanto
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved