Awas! 8 Tanda Kekurangan Vitamin D, di Antaranya Rambut Rontok dan Tubuh Lelah

TRIBUNPEKANBARU.COM - Tubuh membutuhkan berbagai vitamin untuk terus sehat.

Vitamin D adalah satu di antara vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Vitamin D sangat mempengaruhi sistem tubuh untuk memastikan pasokan kalsium ke tulang.

Selain itu memastikan kekebalan tubuh terjaga.

Baca: 3 Cara Memperbaiki Kartu Memori MicroSD yang Rusak, Bisa Digunakan Lagi

Biasanya kita mendapatkan vitamin ini dari makanan, suplemen, dan sinar matahari.

Dilansir Bright Side inilah tanda-tanda paling umum kekurangan vitamin D:

1. Kepala berkeringat.

Satu di antara gejala kekurangan vitamin D pada orang dewasa adalah kepala berkeringat berlebihan dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.

Jika kepala Anda berkeringat banyak hal ini mungkin terkait dengan kurangnya vitamin D dalam tubuh Anda dan Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.

2. Nyeri tulang

Kekurangan vitamin D dapat merusak kemampuan tubuh untuk memasukkan kalsium ke dalam jaringan tulang.

Hal ini dapat menyebabkan osteomalasia atau melemahnya tulang.

Kekurangan vitamin D dapat dikaitkan dengan berbagai nyeri muskuloskeletal, khususnya, dengan nyeri tulang tibia dan nyeri tekan.

Disarankan untuk memastikan asupan harian jumlah Vitamin D yang diperlukan untuk menghindari nyeri tulang, patah tulang, dan penyakit terkait seperti osteoporosis.

3. Nyeri otot