Susah Tidur. Minum Susu dan Hubungan Intim Ternyata Jadi Solusi

TRIBUNPEKANBARU.COM –  Gangguan sulit tidur adalah keluhan banyak orang. Terutama kalangan usia produktif

antara 25 tahun sampai 35 tahun.

Banyak penyebab yang membuat kalangan usia ini sulit tidur. Mulai dari banyaknya kegiatan di kantor, target yang

membuat stress, beragam masalah di kantor yang menumpuk serta berbagai masalah lainnya.

Akibatnya, mereka tak bisa tidur nyenyak di rumah. Paling banter hanya bisa tidur 3 – 4 jam semalam. Padahal esok

harinya sudah harus berangkat lagi.

Baca: Kemenlu Umumkan Hasil SKD CPNS 2018. 268 Orang Dinyatakan Lolos, Ini Daftarnya

Baca: Video: Jadwal Live Streaming Liga Champions Manchester United Vs Young Boys, Kick Off 03.00 WIB

Nah, apakah pola hidup dan gangguan susah tidur ini berdampak buruk bagi kesehatan?

Seperti dikutip tribunpekanbaru.com dari intisari.com, Rabu (27/11/2018), Dr. Mohammad Caesario di Jakarta memberi

penjelasan sebagai berikut.

Gangguan pada tidur sering disebut insomnia. Ini mencakup kesulitan dalam memulai tidur, maupun kesulitan dalam

mempertahankan kualitas tidur yang baik.

Gangguan ini bisa terjadi sebagai akibat gangguan non-organik yaitu yang bukan disebabkan penyakit, seperti kebiasaan

buruk yang biasa dilakukan seseorang semisal; minum kopi terlalu banyak, sering bergadang kerja malam.

Gangguan tidur bisa juga disebabkan penyakit, seperti salah satunya yang paling banyak dijumpai adalah Obstructive

Sleep Apnea (OSA) atau dalam bahasa awamnya mengorok.