Manfaat Selada Air, Tanaman yang Bisa Cegah Kanker dan Stroke tapi Mudah Dibudidayakan

Selada air memiliki kadar lutein dan zeaxanthin tinggi, yang telah terbukti membantu orang dengan penyakit kardiovaskular.

Manfaat Selada Air, Tanaman yang Bisa Cegah Kanker dan Stroke tapi Mudah Dibudidayakan
KOLASE Boldsky.com
Selada air adalah sayuran yang memiliki banyak manfaat. 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Sayuran satu ini memiliki kandungan zat besi lebih banyak dari bayam.

Kandungan vitamin C juga lebih banyak dari jeruk dan kalsium lebih banyak dari segelas susu.

Namun, budidayanya mudah dan cepat tumbuh. 

Itulah Selada Air. 

Selada air adalah sayuran yang memiliki banyak manfaat.

Selada air telah banyak digunakan untuk obat-obatan.

Nilai nutrisi selada air

Dalam 100 gram selada air mengandung 11 kkal energi, jumlah lemak (0,1 gram), vitamin A (160 mikrogram), tiamin (0,09 miligram), riboflavin (0,12 miligram), asam pantotenat (0,31 miligram), vitamin B6 (0,129 miligram), zat besi (0,2 miligram).

Dalam 100 gram selada air mengandung sekitar 1.29 gram karbohidrat, 2,3 gram protein, 95 gram air, 120 miligram kalsium, 21 miligram magnesium, 60 miligram fosfor, 330 miligram potasium, 41 miligram sodium, 43 miligram vitamin C, 1 miligram vitamin E, 250 mikrogram vitamin K 9 mikrogram folat.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky.com, inilah 5 manfaat selada air untuk kesehatan:

Halaman
1234
Editor: Afrizal
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved