Inilah Manfaat Buah Pepaya yang Mesti Kamu Ketahui, Ternyata Begitu Penting

Manfaat Buah Pepaya yang Mesti Kamu Ketahui. Buah pepaya sangat mudah didapatkan dan kamu juga bisa memilih jenis untuk menyesuaikan rasanya

Inilah Manfaat Buah Pepaya yang Mesti Kamu Ketahui, Ternyata Begitu Penting
Ist
Inilah Manfaat Buah Pepaya yang Mesti Kamu Ketahui, Ternyata Begitu Penting 

Inilah Manfaat Buah Pepaya yang Mesti Kamu Ketahui, Ternyata Begitu Penting

TRIBUNPEKANBARU.COM- Buah-buahan menjadi pelengkap untuk makanan yang kita konsumsi.

Sebab di dalam buahan yang dimakan banyak terkandung zat yang menyehatkan dan membantu imun tubuh.

Buahan yang memberikan dampak positif bagi tubuh bisa kamu pilih sesuai dengan manfaatnya

Nah, salah satu buahan yang yang banyak manfaatnya yakni Pepaya

Dirangkum TribunWow.com dari healthline.com, berikut 8 manfaat dari buah pepaya:

 
1. Lezat dan Banyak Nutrisi

Satu pepaya kecil (152 gram) mengandung:

Kalori: 59
Karbohidrat: 15 gram
Serat: 3 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 157% dari RDI
Vitamin A: 33% dari RDI
Folat (vitamin B9): 14% dari RDI
Kalium: 11% dari RDI
Melacak jumlah kalsium, magnesium dan vitamin B1, B3, B5, E dan K.

Pepaya juga mengandung antioksidan sehat yang dikenal sebagai karotenoid.

Halaman
123
Editor: Budi Rahmat
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved