Anda Sering Melakukan Pola Hidup Sehat Ini? Segera Hentikan!

TRIBUNPEKANBARU.COM - Sejak kecil, sebagian besar dari kita diajarkan kebiasaan hidup bersih dan sehat.

Mulai dari menyikat gigi, mandi, mengenakan pakaian, mencuci tangan sebelum makan, sudah diajarkan pada usia yang sangat dini.

Kebiasaan ini pun menjadi bagian rutin dari kehidupan. Tapi itu tidak berakhir di sana.

Bahkan, orang dewasa terus menerapkan kebiasaan tersebut sebagai langkah menuju hidup sehat dan bebas penyakit.

Namun, banyak dari kita membuat beberapa kesalahan saat menerapkan pola hidup bersih dan sehat kebersihan.

Tidak peduli seberapa bersih Anda pikit, kebiasaan tersebut bisa jadi malah berbahaya jika anda lakukan.

Berikut beberapa kesalahan pola hidup bersih yang kerap dilakukan dikutip dari Top10remedies:

1. Tidak menutup mulut saat batuk atau bersin

Hal ini sangat penting untuk menutup mulut ketika batuk atau bersin untuk mencegah kuman menyebar di mana-mana.

Tapi sayangnya, persentase mengejutkan orang tidak mengikuti kebiasaan higienis ini.

Sekitar satu dari setiap empat orang tidak menutup mulut mereka ketika mereka batuk atau bersin, menurut survei di tahun 2010 oleh American Society for Microbiology. Bahkan lebih memprihatinkan, kurang dari 5 persen dari orang menutup mulut mulut saat batuk atau bersin.

2. Menggunakan kapas penyeka atau cotton bud untuk bersihkan kotoran telinga

Anda telah diajarkan sejak kecil untuk menggunakan cutton bud untuk membersihkan telinga secara teratur sehingga tidak ada penumpukan kotoran telinga atu wax

Nah, ternyata, tidak benar-benar buruk bagi Anda.

Wax di telinga mencegah infeksi mencegah benda asing seperti debu dan serangga masuk ke saluran telinga.

Menggunakan cutton bud juga mendorong wax lebih dalam liang telinga dan merusak gendang telinga. 

3. Tidak mandi setelah olahraga

Berolahraga adalah cara yang baik agar tubuh menjadi bugar dan mendapatkan dalam bentuk.

Jika Anda berolahraga di rumah atau pergi ke gym untuk latihan yang intens, itu adalah kebiasaan yang baik.

Tapi, jika Anda tidak mandi setelah sesi latihan keras, maka Anda telah membuat kesalahan besar.

Ada banyak manfaat mandi usai berolahraga.

Pertama, itu akan membuat tubuh terhindar dari bau tidak sedap.

Kedua, menghindari berkembangnya bakteri yang pada gilirannya dapat menyebabkan ruam dan jerawat.

Jika mandi bukanlah pilihan, setidaknya perubahan dari pakaian olahraga Anda sesegera mungkin.

4. Mandi terlalu sering dan cuci tangan menggunakan sabun

Apakah itu mandi atau cuci tangan, bisa berbahaya jika dilakukan secara berlebihan.

Mandi sehari-hari baik untuk menghilangkan kotoran, bakteri dan keringat dari tubuh Anda.

Jika Tapi berlebihan dapat menyebabkan iritasi kulit dan infeksi.

Bahkan, mandi terlalu dampaknya lebih mengerikan dibanding tidak mandi.

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Allergy and Clinical Immunology menunjukkan bahwa memiliki lingkungan terlalu bersih meningkatkan risiko asma dan eksim.

Demikian pula, mencuci tangan yang berlebihan dapat menyebabkan kering, kulit pecah-pecah, yang meningkatkan kemungkinan bakteri masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan infeksi.