Kurang Tidur Pengaruhi Berat Badan. Ini Dia 4 Faktor Penyebabnya, No 4 Sering Anda Lakukan

Berikut adalah empat faktor yang dapat mencegah Anda tidur nyenyak, dan sebaiknya Anda segera perbaiki

Kurang Tidur Pengaruhi Berat Badan. Ini Dia 4 Faktor Penyebabnya, No 4 Sering Anda Lakukan
MARTINJCLEMENS.COM
Ilustrasi 

Baca: Terlahir Bukan Laki-laki, Bayi Ini Dibuang ke Tong Sampah, Tubuhnya Dikerubuti Semut

Bagaimana dengan sekarang?

Dari pendapat National Sleep Foundation ditemukan bahwa orang sekarang rata-rata hanya tidur sekitar 7 jam.

Penurunan kuantitas tidur yang signifikan ini sejalan dengan peningkatan jumlah obesitas selama 50 tahun terakhir.

Selain masalah kesehatan medis atau mental tertentu (termasuk sakit dan depresi).

Berikut adalah empat faktor yang dapat mencegah Anda tidur nyenyak, dan sebaiknya Anda segera perbaiki:

1. Lingkungan bising

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Tinggal di lingkungan perkotaan, atau bahkan di daerah pinggiran kota yang bising tentu akan mengganggu tidur Anda.

Bagaimana bisa tidur dengan nyenyak bila Anda selalu dikagetkan oleh suara kendaraan, dan lainnya.

Karena itu, bila Anda tinggal di lingkungan yang bising, mungkin Anda perlu menggunakan peredam suara untuk mengurangi kebisingan.

Halaman
1234
Penulis: harismanto
Editor: harismanto
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved