Manfaat Selada Air, Tanaman yang Bisa Cegah Kanker dan Stroke tapi Mudah Dibudidayakan

Kandungan vitamin K dalam selada air cukup untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.

Kekurangan vitamin K dapat meningkatkan risiko patah tulang dan tulang rapuh.

Selada air dapat meningkatkan kesehatan tulang, mengurangi tingkat kalsium yang dibuang melalui urine dan meningkatkan penyerapan kalsium.

Selada air membantu mengurangi risiko osteoporosis karena kandungan kalsiumnya yang bekerja memperbaiki tulang Anda dengan meningkatkan produksi osteoblas.

Osteoblas adalah sel-sel yang bertugas untuk memperbaiki dan menguatkan tulang.

Kandungan folat dalam selada air membantu meningkatkan dan menjaga kepadatan tulang.

3. Mencegah kanker

Sifat anti-karsinogenik dari selada air membantu mengurangi atau bahkan mencegah timbulnya kanker payudara.

Kandungan diindolylmethane dalam selada air terbukti memiliki efek pencegahan terhadap kanker payudara.

Konsumsi selada air secara  teratur bermanfaat sebagai metode pencegahan terhadap timbulnya kanker paru-paru dan kanker payudara.

Mengkonsumsinya secara rutin juga dapat membantu mencegah kanker kolorektal.

Baca: Lion Air Turunkan Maksimum Bagasi Penumpang dari 20 Kg Jadi 10 Kg, WIngs Air Jadi 5 Kg

4. Mencegah stroke

Penelitian telah mengungkapkan bahwa selada air dapat mencegah timbulnya stroke karena kandungan folat yang tinggi.

Seseorang yang memasukkan selada air dalam makanan sehari-hari terbukti memiliki risiko stroke yang sangat rendah.

Tingginya kadar karotenoid juga menurunkan risiko stroke.