Breaking News:

INFO KESEHATAN

Bukan Kopi, Ini 5 Minuman Sehat di Pagi Hari, Cocok Buat Anda Memulai Hari Lebih Semangat

nyatanya beragam penelitian sudah menunjukkan bahwa waktu paling sehat untuk minum kopi ternyata bukan pagi hari.

Editor: Muhammad Ridho
Howrid
Jus lidah buaya 

5 Minuman Sehat di Pagi Hari, Sangat Cocok Buat Anda Memulai Hari Lebih Semangat - Oleh Rr. Bamandhita Rahma Setiaji

TRIBUNPEKANBARU.COM - Setelah tidur semalaman, tubuh rentan dehidrasi karena tidak mendapatkan asupan cairan apa pun.

Itu kenapa Anda sebaiknya langsung minum setelah bangun tidur.

Nah, apa sih yang biasanya Anda teguk di pagi hari? Secangkir kopi hitam?

Psstt… nyatanya beragam penelitian sudah menunjukkan bahwa waktu paling sehat untuk minum kopi ternyata bukan pagi hari.

Sebagai gantinya, coba racik beberapa pilihan minuman sehat di pagi hari ini agar Anda bisa lebih segar dan bersemangat memulai segudang aktivitas seharian.

1. Air jeruk atau lemon

air lemon untuk maag

Masih ngantuk tapi harus buru-buru berangkat di pagi buta? Segarkan tubuh dan pikiran Anda dengan segelas air lemon atau air jeruk yang kaya akan vitamin!

Rasa asamnya tentu akan membuat Anda makin melek.

Kandungan vitamin C-nya juga sekaligus membantu meningkatkan stamina tubuh Anda sepanjang hari.

Tak hanya itu. Antioksidan dan mineral yang terkandung dalam air lemon ikut membantu membersihkan racun dari dalam tubuh sehingga Anda tidak gampang sakit.

Cara membuatnya mudah. Malam sebelumnya Anda bisa membuat infused water dengan memasukkan irisan buah lemon ke dalam sebotol air putih, kemudian dinginkan di kulkas selama Anda tidur.

Atau jika ingin yang hangat-hangat, peras air lemon ke dalam secangkir air hangat.

Anda bisa tambahkan madu jika ingin rasa yang lebih manis.

2. Air kelapa

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved