Sering Begadang Sambil Main Ponsel, Waspada Ini 4 Perubahan yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda

TRIBUNPEKANBARU.COM- Seringkali orang-orang bermain ponsel sambil berbaring sebelum tidur.

Hal itu lantas membuat Anda tak kunjung tidur bahkan lebih parahnya bisa membuat Anda terjaga atau begadang pada malam hari.

Nah, jika itu terus Anda lakukan dalam jangka panjang, mungkin ada bahaya dan cedera tersembunyi bagi kesehatan Anda.

Namun, sedikit orang peduli tentang itu, dan bahkan mereka tak tahu perubahan nyata yang mungkin akan dialami tubuh Anda.

Seperti dihimpun dari Toutiao, setidaknya ada 4 penyakit yang kemungkinan besar akan mengintai Anda jika keseringan begadang sambil main ponsel.

Baca: Diduga Tak Terima Ponselnya Diambil oleh Ayah Tiri, Pemuda di Sulawesi Ini Pilih Gantung Diri

1. Kehilangan penglihatan, strabismus

Berbaring dengan telepon pada jangka waktu lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan.

Jika lampu dimatikan, maka ponsel menjadi satu-satunya sumber cahaya yang akan terus mengiritasi mata, yang lebih mengiritasi mata daripada ketika lampu dinyalakan, membuatnya lebih mudah bagi mata untuk mengering dan kelelahan.

Hal ini tidak hanya menyebabkan penglihatan menurun, tetapi juga dapat menyebabkan strabismus jika lebih serius. 

Karena orang-orang berbaring dengan ponsel mereka, mata mereka umumnya hanya melihat ponselnya. 

Karena itu, jika Anda berbaring dan menonton ponsel Anda dan menemukan bahwa penglihatan Anda telah menurun, atau bahkan ketika Anda memiliki strabismus, Anda harus berhenti bermain ponsel di malam hari.

Jika tidak, itu akan merusak kesehatan mata Anda, atau bahkan menyebabkan kerusakan permanen pada mata Anda.

Baca: Pria Ini Ketakutan Dapat Panggilan Misterius dari Ponsel yang Sudah Dikubur Bersama Orang Meninggal

2. Nyeri Serviks

 
Ketika Anda berbaring dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebakan rasa sakit pada tulang belakang leher.

Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan Anda mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.

Karena itu, begitu Anda merasakan nyeri leher rahim dan ketidaknyamanan leher, Anda harus segera berhenti berbaring dan bermain dengan ponsel Anda.

Juga sesuaikan postur tubuh Anda tepat waktu agar tulang belakang leher rileks dan pulih, sehingga tidak membahayakan kesehatan Anda.

Baca: Ternyata Ini Rahasianya Kenapa Hape Gampang Diretas, Dalam 5 Menit Data atau Isi Ponsel Dibobol!

3. Kualitas tidur menurun

Berbaring pada malam hari sambil memegang ponsel ternyata akan memengaruhi kualitas tidur Anda.

Jika itu sudah menjadi rutinitas Anda, maka bisa berdampak negatif pada kehidupan Anda, karena Anda akan memiliki ketergantungan pada ponsel.

Oleh karena itu, Anda hanya perlu berhenti bermain ponsel, dan mulailah tidur pada waktu yang tepat.

4. Wajah berjerawat, dan berbintik-bintik

Berbaring sambil bermain ponsel pada malam hari akan membuat efek radiasi pada bagian kulit tertentu.

Cahaya ponsel akan membuat melanin kulit Anda rusak, dalam hal ini akan memunculkan bintik-bintik.

Selain itu, jika tubuh tidak beristirahat akan membuat ganguan endokrin dalam tubuh, yang paling umum bisa menyebabkan jerawat pada kulit wajah.

Baca: Begadang Sambil Buka Situs Belanja Online, Seorang Wanita Ditemukan Tewas Masih Memegang Ponselnya

Baca: Waspada,Penyakit Ini Incar Kaum Muda Akibat Sering Begadang Sambil Main Ponsel Hingga Larut Malam

Karena itu, jika Anda berbaring di ponsel Anda untuk malam yang panjang, ketika Anda menemukan bahwa wajah Anda mulai memiliki jerawat dan bintik-bintik panjang, berhati-hatilah, yang menunjukkan bahwa ponsel telah mempengaruhi kesehatan Anda.(intisari)

Artikel telah tayang di https://intisari.grid.id/read/031678657/sering-begadang-sambil-main-ponsel-inilah-4-perubahan-yang-mungkin-akan-terjadi-pada-tubuh-anda?